187 – 90% de votre vie se passe en votre absence

186 – La philosophie taoïste du retour à l'essentiel (Pu 樸 ) ☯️

23:13

185 – La foi n'est pas ce que tu crois

33:18

184 – Le lâcher-prise qu'on t'a mal expliqué

28:18

183 – La joie sobre

08:56

182 – Qu’est-ce qui nous empêche de pardonner ?

24:55

181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴

11:15

180 – Pourquoi les fins nous font si peur et comment changer notre regard 😱➡️😊

16:05

179 – Ce n'est pas le lieu qui fait le moment ✨

06:13

178 – Si tu attends que les autres pensent comme toi, tu es foutu 👀

17:22

177 – Sortir de la quête de perfection : Quand l’exigence devient poison 😲

15:15

176 – 5 Questions pour retrouver du sens 💛

29:43

175 – La paix commence quand on ne réagit plus à tout

14:16

174 – Ton esprit est un jardin : ce que tu arroses y grandit ! 🌱

08:01

173 – Avoir raison... ou être en paix ?

22:04

172 – La force du premier pas : petit geste, grand changement ⛰️⛏️

05:40

171 – La force tranquille de la souplesse 🌾

10:04

[REPOST] Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊

15:44

170 – Voici un outil précieux pour aller mieux ! 🕊️

15:02

169 – La sagesse du lâcher : une autre façon d'avancer 🎯

16:09

168 – Ce que l'omelette au lard nous apprend sur l'engagement et le sacrifice 🐔 🐷

18:30

167 – Ce biais cognitif m'aide chaque jour à m'améliorer !

20:34

166 – Ce que tu peux garder... et ce que tu peux laisser en 2025 !

06:40

Noël : offrez-vous le plus précieux des présents 🎄 🎁

08:31

165 – Anxiété, Médecine Chinoise et Taoïsme : comment retrouver un Esprit calme et un Coeur apaisé ☯️

43:37

164 – Anxiété et Système Nerveux : 3 Clés Pour Calmer l'Anxiété et Retrouver de la Sécurité 🗝️

21:28

163 – 3 petites habitudes qui peuvent vraiment changer ta journée ! 😃

10:27

162 – Voici 10 petits bonheurs qui font du bien sans effort ! 😍

13:14

161 – Guérir du Syndrome de L’imposteur ! ✔️

41:41

160 – Se libérer de la culpabilité : poser ses bagages et marcher plus léger 🤍

21:10

159 – Apprendre à dire non, c'est enfin se dire oui !

20:21

158 – Apaiser le mental : Sortir de la peur de l’avenir

10:37

157 – Avancer, c'est vivre ! (quel est le but de la vie ?)

21:42

156 – Cette force insoupçonnée : la douceur ! 🤗

25:41

155 – 7 clés fabuleuses pour être heureux ! 😃

41:54

154 – Le silence, cet ami discret qui te guide ! 🤫

23:51

153 – Le Sommeil selon le Tao 🌙☯️

20:08

152 – Une seule qualité pour transformer ta vie ! 👀

30:30

151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi 💛

28:06

150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸

24:00

149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺

21:01

148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️

33:33

147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗

31:45

146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃

35:48

145 – La Résistance au Changement : Mieux Comprendre pour Avancer ! 🐣🐥

22:25

144 – Ce que l’on vit a du SENS : comment ARRÊTER de SUBIR ? 😬🙏

28:31

143 – Les VRAIES QUALITÉS qui bâtissent une Vie : Pourquoi TRAVAILLER TON CARACTÈRE change tout ! 👌

17:13

142 – Tu n'as pas besoin d'aller mal pour te transformer ! 🦋

19:19

141 – Retour Vers La Simplicité : Quand "moins" devient "plus" 🤸

21:57

[REPOST] La Méthode des 5 Secondes de Mel Robbins : un épisode qui vous a marqués ! 🎧 🚀

16:54

#140 – Retrouvez votre LUMIÈRE : guide pratique pour SORTIR de la PÉNOMBRE 🕯️☀️

23:02

#139 – LA SEULE CERTITUDE que je garde quand tout s’effondre : Rien ne dure… et c’est ça qui SAUVE ! ⚓

15:44

#138 – Fuir ou RESSENTIR : Ce choix qui CHANGE TOUT 👌💡

20:27

#137 – Le COURAGE de SE CHOISIR 💖🤝

17:51

#136 – Si tu veux VRAIMENT CHANGER ta vie, tes habitudes et ton mindset : écoute cet épisode ! ▶️ 🚀

15:24

#135 – FAIRE DE TON MIEUX c'est déjà RÉUSSIR ! 👏

14:26

#134 – MINDSHIFT : Change ta vision, Change ta vie ! 👓 ⛰️

19:46

#133 – Comment MANGER UN ÉLÉPHANT ou comment faire face aux difficultés SANS SE DÉCOURAGER ? 🐘

15:37

#132 – Bien vivre les "fins" : apprendre à TOURNER LA PAGE sans douleur & RETROUVER de l'élan ! 🚀

31:43

#131 – Ce que les poissons ne voient pas… et nous non plus ! 🐟

10:39

#130 - Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊

15:38

#129 - Dépasser la PEUR DE L'ECHEC : des clés pour avancer 🔑

21:28

#128 - L'Aigle qui se prenait pour une poule : l'importance de se LIBÉRER de nos CROYANCES 🦅

09:24

#127 - BONNE ou MAUVAISE chose ? L’histoire qui CHANGERA VOTRE REGARD sur la vie 👀☯️

19:41

#126 - Tu n'as pas besoin de tout CHANGER d'un coup : tu as besoin de COMMENCER 🏁🔥

20:33

#125 - Faire face aux difficultés & aux changements : La Voie de la Résilience, de l'Adaptabilité et de la Force Intérieure ☯️💦😇

13:36

#124 - L’Esprit Calleux : Développer RÉSILIENCE et CONFIANCE EN SOI selon La Philosophie de DAVID GOGGINS 🎓🧠💪

27:58

#123 - La Méthode des 5 Secondes : Transformez Vos Hésitations en Actions ! ⌚🚀

16:54

#122 - Comment BIEN VIVRE la saison hivernale et ÉVITER la DÉPRIME ? 🍂❄️🔥

22:49

#121 - Augmenter sa CONFIANCE EN SOI : Le Pouvoir des Actions Simples 🤝💪

39:27

#120 - La Neuroplasticité : Comprendre et Exploiter le Pouvoir d’un Cerveau en Constante Mutation 🧠

33:09

#119 - 4 Concepts Taoïstes qui vont Complètement Changer votre Vie ☯️

35:18

#118 - « Sitting is the new smoking » : Pourquoi le MOUVEMENT est la RACINE de la VIE ? 🏃🌿

32:42

#117 - Comment mieux vivre l'IMPRÉVU & l'INATTENDU ? 🤨

25:32

#116 - Vous êtes conçu.e pour ÉVOLUER ! 💪🧠

33:57

#115 - Retrouvez du BONHEUR et du SENS dans VOTRE VIE 💚🌟

30:39

#114 - Sommes-nous des DRAMA QUEEN ? 👸

25:29

#113 - Reconnaître sa VALEUR 🏆 pour être plus CONFIANT.E et SEREIN.E ✌️

43:23

#112 - Ecoute cet épisode si tu penses qu'il est trop tard, que c'est impossible ou que tu te sens bloqué.e dans ta vie ! 🔥💪

39:17

#111 - BOUGEZ pour ALLER MIEUX : voici comment le mouvement impacte votre psychisme ! 💃🧠

38:01

#110 - SURMENAGE : comment sortir de la spirale du nœud ? 🌀

22:35

#109 - Sortir de sa zone de confort & Arrêter de subir 🔥

23:00

#108 - Peut-on être BON en voulant faire le BIEN ? 🕊️

19:40

#107 - Oser vous fait GRANDIR et vous rend FORT.E ! 💪

12:03

#106 - Ne lâche pas qui veut : LÂCHER PRISE & ACCEPTATION 😇

26:31

#105 - L'art de la PERTE au service de votre APPRENTISSAGE et votre EVOLUTION intérieure 🧑‍🎓

16:06

#104 - Diminuer nos réactions émotionnelles grâce au Wu Wei ☯️

29:39

[CHALLENGE] « La Bonne Assiette » 🍽️🥬🥒🥕 du 19 Février au 31 Mars 2024 avec Pascale Berthoud

13:44

#103 - Comment changer mon présent pour que DEMAIN soit DIFFERENT ? 🌟

31:53

#102 - 3 Principes Taoïstes pour TRANSFORMER VOTRE VIE ☯️

24:02

#101 - Comment faire face aux cycles de la vie et accepter les périodes de "down" ? 🔃

18:19

#100 - Il CROÎT en moi ce que je CROIS en moi ! 🌱

19:29

#99 Saisir l'occasion aujourd'hui !

25:38

#98 Être + avec -

21:30

#97 Avoir CONFIANCE en soi : comment FAIRE ?

15:12

#96 Une chose toute simple pour changer son état d'esprit et aller mieux !

18:40

#95 Se réapproprier son POUVOIR

19:01

#94 Comment jouer les cartes de votre existence ?

11:47

#93 Sentiment, Émotion & Humeur

10:32

#92 Pensée, État d'esprit & Bonheur

26:54

#91 Diminuer l'anxiété - apaiser les peurs & le ressassement selon la MTC

25:37

#90 Apaiser ses angoisses & cultiver la détente intérieure selon la MTC

27:33

#89 Comment se redonner du courage ?

17:43

[REPOST] Diététique Chinoise : alimentation & sucre avec Pascale Berthoud

45:09

#88 Yin & Yang au quotidien

28:48

#87 Le hasard n'existe pas

23:45

[REPOST] Comprendre comment votre personnalité s'est construite pour comprendre vos relations

28:28

#86 Sourire & Joie Intérieure

25:29

[REPOST] Comprendre les 3 ÉTATS DU MOI grâce à MADAME DOUBTFIRE !

26:27

#85 Voir le verre à moitié PLEIN (le biais de positivité)

35:18

#84 La Magie de l'INCERTITUDE : au service de soi & de l'autre

26:27

#83 Transformation Intérieure & Culture de Soi avec Xing & Ming

36:39

#82 Spiritualité & Prise de Conscience

31:37

#81 Comment apaiser nos conflits intérieurs ?

26:51

#80 Entretenir la chance

29:56

#79 Calmer l'Esprit & apaiser le Coeur

22:24

#78 Redécouvrir l'amour intérieur

20:46

[épisode spécial] EXISTENCE & SENS DE LA VIE - débat entre nanas avec Esmeralda, Anita Scotch, La Guillotine & Willy Caques

57:02

#77 Être à sa PLACE

23:34

#76 Besoin de changement ; le bon moment c'est maintenant !

27:35

#75 Mon corps & Moi : cultiver une relation saine avec son corps

35:33

#74 Devenir un Amoureux de la Vie

23:05

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Bilan Fin de Challenge

14:40

[épisode spécial] CROYEZ-VOUS AU DESTIN ? - débat entre nanas avec Esmeralda, Anita Scotch, La Guillotine & Willy Caques

01:03:21

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°6 - 5 secondes pour agir

16:34

#72 Axer mes pensées sur les POSSIBILITÉS

18:35

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°5 - Habitudes & Estime de Soi

11:44

[CROSS-OVER] La Quatrième Podcast - 3 Livres d'Épanouissement Personnel

49:22

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°4 - La résistance au changement

12:36

#71 Guérison Intérieure : le chemin

15:05

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°3 - Comprendre nos triggers & nos comportements

18:54

#70 Diététique Chinoise : alimentation & sucre avec Pascale Berthoud

45:09

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°2 - Apprendre à différer le plaisir

19:18

#69 Connaissez-vous votre médecin intérieur ?

12:42

CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°1 - Une vie qui vous ressemble

14:30

#68 Comment rendre le changement réel et durable ?

33:00

#67 Peurs, doutes, angoisses... d'où ça vient ?!

24:43

#66 Bien vivre son Hypersensibilité avec Julie Charlet

38:31

#65 Comment trouver sa MISSION DE VIE ?

26:35

#64 S'ouvrir à l'INVISIBLE & comprendre le monde

24:16

#63 C'est quoi ÊTRE HEUREUX ? • Épisode pour transformer votre esprit

41:12

#62 Nourrir & Cultiver la Vie (Yang Sheng) avec Pascale Berthoud

38:00

#61 Reconnaissez vos TALENTS !

34:57