Season 6,
32 episodes
195 – Pourquoi vous sabotez ce qui vous fait du bien
14 min left
194 – Le Qi expliqué simplement ☯️
12:06
193 – Relation toxique : pourquoi on reste ? 🤨
20:01
192 – Nager avec le courant : l'art Taoïste de traverser les épreuves 🌊
26:37
191 – La détente est au coeur de notre santé
16:53
[REPOST ep. 106] : le lâcher prise ne passe pas par la volonté
25:28
[REPOST ep. 119] : 4 concepts Taoïstes qui vont changer votre vie
36:19
190 – L’autre comme miroir : la comparaison comme outil
19:40
189 – La solution n'est pas dans ta tête
08:10
188 – Ce qui nous tient debout quand tout s'effondre
27:20
187 – 90% de votre vie se passe en votre absence
08:37
186 – La philosophie taoïste du retour à l'essentiel (Pu 樸 ) ☯️
23:13
185 – La foi n'est pas ce que tu crois
33:18
184 – Le lâcher-prise qu'on t'a mal expliqué
28:18
183 – La joie sobre
08:56
182 – Qu’est-ce qui nous empêche de pardonner ?
24:55
181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴
11:15
180 – Pourquoi les fins nous font si peur et comment changer notre regard 😱➡️😊
16:05
179 – Ce n'est pas le lieu qui fait le moment ✨
06:13
178 – Si tu attends que les autres pensent comme toi, tu es foutu 👀
17:22
177 – Sortir de la quête de perfection : Quand l’exigence devient poison 😲
15:15
176 – 5 Questions pour retrouver du sens 💛
29:43
175 – La paix commence quand on ne réagit plus à tout
14:16
174 – Ton esprit est un jardin : ce que tu arroses y grandit ! 🌱
08:01
173 – Avoir raison... ou être en paix ?
22:04
172 – La force du premier pas : petit geste, grand changement ⛰️⛏️
05:40
171 – La force tranquille de la souplesse 🌾
10:04
[REPOST] Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊
15:44
170 – Voici un outil précieux pour aller mieux ! 🕊️
15:02
169 – La sagesse du lâcher : une autre façon d'avancer 🎯
16:09
168 – Ce que l'omelette au lard nous apprend sur l'engagement et le sacrifice 🐔 🐷
18:30
167 – Ce biais cognitif m'aide chaque jour à m'améliorer !
20:34
Season 5,
41 episodes
166 – Ce que tu peux garder... et ce que tu peux laisser en 2025 !
06:40
Noël : offrez-vous le plus précieux des présents 🎄 🎁
08:31
165 – Anxiété, Médecine Chinoise et Taoïsme : comment retrouver un Esprit calme et un Coeur apaisé ☯️
43:37
164 – Anxiété et Système Nerveux : 3 Clés Pour Calmer l'Anxiété et Retrouver de la Sécurité 🗝️
21:28
163 – 3 petites habitudes qui peuvent vraiment changer ta journée ! 😃
10:27
162 – Voici 10 petits bonheurs qui font du bien sans effort ! 😍
13:14
161 – Guérir du Syndrome de L’imposteur ! ✔️
41:41
160 – Se libérer de la culpabilité : poser ses bagages et marcher plus léger 🤍
21:10
159 – Apprendre à dire non, c'est enfin se dire oui !
20:21
158 – Apaiser le mental : Sortir de la peur de l’avenir
10:37
157 – Avancer, c'est vivre ! (quel est le but de la vie ?)
21:42
156 – Cette force insoupçonnée : la douceur ! 🤗
25:41
155 – 7 clés fabuleuses pour être heureux ! 😃
41:54
154 – Le silence, cet ami discret qui te guide ! 🤫
23:51
153 – Le Sommeil selon le Tao 🌙☯️
20:08
152 – Une seule qualité pour transformer ta vie ! 👀
30:30
151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi 💛
28:06
150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸
24:00
149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺
21:01
148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️
33:33
147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗
31:45
146 – 5 ÉTAPES clés pour MOINS PENSER et aller MIEUX ! 🧠 😃
35:48
145 – La Résistance au Changement : Mieux Comprendre pour Avancer ! 🐣🐥
22:25
144 – Ce que l’on vit a du SENS : comment ARRÊTER de SUBIR ? 😬🙏
28:31
143 – Les VRAIES QUALITÉS qui bâtissent une Vie : Pourquoi TRAVAILLER TON CARACTÈRE change tout ! 👌
17:13
142 – Tu n'as pas besoin d'aller mal pour te transformer ! 🦋
19:19
141 – Retour Vers La Simplicité : Quand "moins" devient "plus" 🤸
21:57
[REPOST] La Méthode des 5 Secondes de Mel Robbins : un épisode qui vous a marqués ! 🎧 🚀
16:54
#140 – Retrouvez votre LUMIÈRE : guide pratique pour SORTIR de la PÉNOMBRE 🕯️☀️
23:02
#139 – LA SEULE CERTITUDE que je garde quand tout s’effondre : Rien ne dure… et c’est ça qui SAUVE ! ⚓
15:44
#138 – Fuir ou RESSENTIR : Ce choix qui CHANGE TOUT 👌💡
20:27
#137 – Le COURAGE de SE CHOISIR 💖🤝
17:51
#136 – Si tu veux VRAIMENT CHANGER ta vie, tes habitudes et ton mindset : écoute cet épisode ! ▶️ 🚀
15:24
#135 – FAIRE DE TON MIEUX c'est déjà RÉUSSIR ! 👏
14:26
#134 – MINDSHIFT : Change ta vision, Change ta vie ! 👓 ⛰️
19:46
#133 – Comment MANGER UN ÉLÉPHANT ou comment faire face aux difficultés SANS SE DÉCOURAGER ? 🐘
15:37
#132 – Bien vivre les "fins" : apprendre à TOURNER LA PAGE sans douleur & RETROUVER de l'élan ! 🚀
31:43
#131 – Ce que les poissons ne voient pas… et nous non plus ! 🐟
10:39
#130 - Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊
15:38
#129 - Dépasser la PEUR DE L'ECHEC : des clés pour avancer 🔑
21:28
#128 - L'Aigle qui se prenait pour une poule : l'importance de se LIBÉRER de nos CROYANCES 🦅
09:24
Season 4,
29 episodes
#127 - BONNE ou MAUVAISE chose ? L’histoire qui CHANGERA VOTRE REGARD sur la vie 👀☯️
19:41
#126 - Tu n'as pas besoin de tout CHANGER d'un coup : tu as besoin de COMMENCER 🏁🔥
20:33
#125 - Faire face aux difficultés & aux changements : La Voie de la Résilience, de l'Adaptabilité et de la Force Intérieure ☯️💦😇
13:36
#124 - L’Esprit Calleux : Développer RÉSILIENCE et CONFIANCE EN SOI selon La Philosophie de DAVID GOGGINS 🎓🧠💪
27:58
#123 - La Méthode des 5 Secondes : Transformez Vos Hésitations en Actions ! ⌚🚀
16:54
#122 - Comment BIEN VIVRE la saison hivernale et ÉVITER la DÉPRIME ? 🍂❄️🔥
22:49
#121 - Augmenter sa CONFIANCE EN SOI : Le Pouvoir des Actions Simples 🤝💪
39:27
#120 - La Neuroplasticité : Comprendre et Exploiter le Pouvoir d’un Cerveau en Constante Mutation 🧠
33:09
#119 - 4 Concepts Taoïstes qui vont Complètement Changer votre Vie ☯️
35:18
#118 - « Sitting is the new smoking » : Pourquoi le MOUVEMENT est la RACINE de la VIE ? 🏃🌿
32:42
#117 - Comment mieux vivre l'IMPRÉVU & l'INATTENDU ? 🤨
25:32
#116 - Vous êtes conçu.e pour ÉVOLUER ! 💪🧠
33:57
#115 - Retrouvez du BONHEUR et du SENS dans VOTRE VIE 💚🌟
30:39
#114 - Sommes-nous des DRAMA QUEEN ? 👸
25:29
#113 - Reconnaître sa VALEUR 🏆 pour être plus CONFIANT.E et SEREIN.E ✌️
43:23
#112 - Ecoute cet épisode si tu penses qu'il est trop tard, que c'est impossible ou que tu te sens bloqué.e dans ta vie ! 🔥💪
39:17
#111 - BOUGEZ pour ALLER MIEUX : voici comment le mouvement impacte votre psychisme ! 💃🧠
38:01
#110 - SURMENAGE : comment sortir de la spirale du nœud ? 🌀
22:35
#109 - Sortir de sa zone de confort & Arrêter de subir 🔥
23:00
#108 - Peut-on être BON en voulant faire le BIEN ? 🕊️
19:40
#107 - Oser vous fait GRANDIR et vous rend FORT.E ! 💪
12:03
#106 - Ne lâche pas qui veut : LÂCHER PRISE & ACCEPTATION 😇
26:31
#105 - L'art de la PERTE au service de votre APPRENTISSAGE et votre EVOLUTION intérieure 🧑🎓
16:06
#104 - Diminuer nos réactions émotionnelles grâce au Wu Wei ☯️
29:39
[CHALLENGE] « La Bonne Assiette » 🍽️🥬🥒🥕 du 19 Février au 31 Mars 2024 avec Pascale Berthoud
13:44
#103 - Comment changer mon présent pour que DEMAIN soit DIFFERENT ? 🌟
31:53
#102 - 3 Principes Taoïstes pour TRANSFORMER VOTRE VIE ☯️
24:02
#101 - Comment faire face aux cycles de la vie et accepter les périodes de "down" ? 🔃
18:19
#100 - Il CROÎT en moi ce que je CROIS en moi ! 🌱
19:29
Season 3,
51 episodes
#99 Saisir l'occasion aujourd'hui !
25:38
#98 Être + avec -
21:30
#97 Avoir CONFIANCE en soi : comment FAIRE ?
15:12
#96 Une chose toute simple pour changer son état d'esprit et aller mieux !
18:40
#95 Se réapproprier son POUVOIR
19:01
#94 Comment jouer les cartes de votre existence ?
11:47
#93 Sentiment, Émotion & Humeur
10:32
#92 Pensée, État d'esprit & Bonheur
26:54
#91 Diminuer l'anxiété - apaiser les peurs & le ressassement selon la MTC
25:37
#90 Apaiser ses angoisses & cultiver la détente intérieure selon la MTC
27:33
#89 Comment se redonner du courage ?
17:43
[REPOST] Diététique Chinoise : alimentation & sucre avec Pascale Berthoud
45:09
#88 Yin & Yang au quotidien
28:48
#87 Le hasard n'existe pas
23:45
[REPOST] Comprendre comment votre personnalité s'est construite pour comprendre vos relations
28:28
#86 Sourire & Joie Intérieure
25:29
[REPOST] Comprendre les 3 ÉTATS DU MOI grâce à MADAME DOUBTFIRE !
26:27
#85 Voir le verre à moitié PLEIN (le biais de positivité)
35:18
#84 La Magie de l'INCERTITUDE : au service de soi & de l'autre
26:27
#83 Transformation Intérieure & Culture de Soi avec Xing & Ming
36:39
#82 Spiritualité & Prise de Conscience
31:37
#81 Comment apaiser nos conflits intérieurs ?
26:51
#80 Entretenir la chance
29:56
#79 Calmer l'Esprit & apaiser le Coeur
22:24
#78 Redécouvrir l'amour intérieur
20:46
[épisode spécial] EXISTENCE & SENS DE LA VIE - débat entre nanas avec Esmeralda, Anita Scotch, La Guillotine & Willy Caques
57:02
#77 Être à sa PLACE
23:34
#76 Besoin de changement ; le bon moment c'est maintenant !
27:35
#75 Mon corps & Moi : cultiver une relation saine avec son corps
35:33
#74 Devenir un Amoureux de la Vie
23:05
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Bilan Fin de Challenge
14:40
[épisode spécial] CROYEZ-VOUS AU DESTIN ? - débat entre nanas avec Esmeralda, Anita Scotch, La Guillotine & Willy Caques
01:03:21
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°6 - 5 secondes pour agir
16:34
#72 Axer mes pensées sur les POSSIBILITÉS
18:35
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°5 - Habitudes & Estime de Soi
11:44
[CROSS-OVER] La Quatrième Podcast - 3 Livres d'Épanouissement Personnel
49:22
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°4 - La résistance au changement
12:36
#71 Guérison Intérieure : le chemin
15:05
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°3 - Comprendre nos triggers & nos comportements
18:54
#70 Diététique Chinoise : alimentation & sucre avec Pascale Berthoud
45:09
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°2 - Apprendre à différer le plaisir
19:18
#69 Connaissez-vous votre médecin intérieur ?
12:42
CHALLENGE 45 JOURS ➮ Clé n°1 - Une vie qui vous ressemble
14:30
#68 Comment rendre le changement réel et durable ?
33:00
#67 Peurs, doutes, angoisses... d'où ça vient ?!
24:43
#66 Bien vivre son Hypersensibilité avec Julie Charlet
38:31
#65 Comment trouver sa MISSION DE VIE ?
26:35
#64 S'ouvrir à l'INVISIBLE & comprendre le monde
24:16
#63 C'est quoi ÊTRE HEUREUX ? • Épisode pour transformer votre esprit
41:12
#62 Nourrir & Cultiver la Vie (Yang Sheng) avec Pascale Berthoud
38:00
#61 Reconnaissez vos TALENTS !
34:57
Season 2,
85 episodes
#60 S'éduquer à la POSITIVITÉ (& biais de négativité)
31:31
[REMASTERED] LA SYMBOLIQUE DE NOS FÊTES HIVERNALES !
22:48
En 5 Minutes • Perfectionnisme & Estime de soi
07:40
#59 S'aimer soi-même
21:00
En 5 Minutes • Donnez du corps à votre pensée
04:18
#58 Vous OBTENEZ de vous-même ce que vous VOYEZ de vous-même
30:32
En 5 Minutes • Tel que je me vois, je deviens !
05:05
Centième épisode ! FAQ & Bilan
19:49
En 5 Minutes • Utilisez votre SUPER POUVOIR !
05:23
#57 Le secret de la réalisation de soi
27:21
En 5 Minutes • Vous êtes capable de TOUT ! Action massive & Coaching
05:33
#56 Comment être aligné(e) intérieurement ?
25:47
En 5 Minutes • Votre état d'esprit et votre santé sont liés !
05:24
#55 Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ?
34:05
En 5 Minutes • Instinct & Spiritualité = VOUS avez les cartes en mains
05:18
#54 Donner sans attendre en retour
15:17
En 5 Minutes • Filtrer vos pensées
04:35
#53 Comment VOTRE introspection rend NOTRE monde meilleur ?!
23:41
En 5 Minutes • Passez du Savoir à la Sagesse
05:45
#52 Vivre avec COURAGE : j'ai peur et j'y vais !
22:24
En 5 Minutes • Se dire NON ; pourquoi est-ce essentiel !?
05:53
#51 Apprendre à dire NON à ce qui est trop !
20:25
En 5 Minutes • Pourquoi devenir un simple d'esprit ?
04:47
#50 Retrouver la forme selon les énergies !
24:54
En 5 Minutes • Comprendre la symbolique YIN & YANG
05:42
#49 Par où commencer pour transformer votre vie ?
21:49
En 5 Minutes • Atteindre vos objectifs
06:13
#48 Choisissez une vie d'enthousiasme !
15:58
La force des Femmes avec Les Liaisons Dangereuses présenté par Guillaume
33:46
#47 Comprendre comment votre personnalité s'est construite pour comprendre vos relations
28:28
Quête de nos origines avec Je Voulais Retrouver ma Mère présenté par Manon
33:17
Liberté intérieure avec le Petit Traité de l’Abandon présenté par Maé
28:55
#46 Le CINQUIÈME Accord Toltèque : que nous dit-il ?
13:30
En 5 Minutes • Faites toujours de votre mieux #4
05:10
#45 Pourquoi voyager et pourquoi en parler ?
13:36
En 5 Minutes • Ne faites pas de suppositions #3
05:50
#44 La quête du PLAISIR : INSTINCT ou DANGER
17:35
En 5 Minutes • Quoi qu’il arrive, n’en faites jamais une affaire personnelle #2
06:38
#43 Tristesse, peurs, souffrance, solitude, jalousie : et si vous changiez votre PHILOSOPHIE DE VIE ?
20:20
En 5 Minutes • Que votre parole soit impeccable #1
05:15
#42 Comprendre les 3 ÉTATS DU MOI grâce à MADAME DOUBTFIRE !
26:27
En 5 Minutes • Votre DESTIN est-il FIGÉ ?
06:19
LE PODCAST A UN AN !!!
20:42
En 5 Minutes • Le Blues du dimanche soiiiiiiiiir !
06:04
#41 C'est quoi la CHALEUR INTERNE ?
19:04
En 5 Minutes • Tout est en toi pour réussir, fais-toi confiance, écoute-toi et agis
05:56
#40 La Conscience ou la CLÉ de la GUÉRISON
21:50
