SPM : pourquoi votre corps déraille avant les règles

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le syndrome prémenstruel dérègle tout, quelques jours avant les règles, et comment reprendre la main sans baguette magique.

✅ Pourquoi le SPM n'est pas dans votre tête

✅ Comment repérer vos vrais symptômes grâce au suivi de cycle

✅ Le trio de plantes à connaître : Gattilier, Onagre, Bourrache

✅ Les bons gestes du quotidien : magnésium, sommeil, mouvement

✅ Quand il faut consulter sans attendre

En tant que professionnel de santé, je reviens sur les solutions naturelles, les bonnes doses et les précautions à garder en tête, notamment sous pilule.

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⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast

sont données à titre informatif et éducatif.

Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,

un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.

En cas de doute ou de symptômes persistants,

consultez un professionnel de santé.

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