# Épisode 58 - Parfois il faut ralentir pour tenir sur la longueur : épuisement et équilibre

Parfois il faut ralentir pour tenir sur la longueur : épuisement et équilibre, c'est l'épisode que j'aurais eu besoin d'entendre il y a quelques années. Moi, le coach mindset qui répète qu'on lâche rien, je me suis posé quelques heures pour une méditation et une séance de yin yoga. Et je suis reparti avec une vision de mon avenir complètement différente.

Dans cet épisode, je te raconte cette période où je me suis acharné pendant des mois sans aucun résultat, et le moment où j'ai enfin levé la tête du guidon. On parle de fatigue mentale, de ce qui se passe quand t'es vide, et de pourquoi la vie est un marathon, pas un sprint.

Tu vas comprendre :
→ Pourquoi forcer plus ne donne pas plus de résultats
→ Les signaux qui montrent que t'as besoin de freiner
→ La différence entre se reposer et se planquer
→ Comment te ressourcer en quelques heures, sans mettre ta vie à l'arrêt

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Du rouge… au renouveau. Le cap se décide.

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On le transforme.

À très bientôt pour un nouvel épisode.

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