Les mythes du sommeil | E014

Pensez-vous que les personnes âgées ont moins besoin de sommeil ? Ce mythe est tenace… et pourtant faux ! 😴

Le sommeil joue un rôle clé dans la mémoire, la créativité et la résolution de problèmes. Mais encore faut-il savoir comment l’optimiser !
Vous voulez mieux dormir et booster votre cerveau ? Écoutez cet épisode pour découvrir des conseils simples et efficaces. 🌙✨

À bientôt !

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