Ce que les gens qui réussissent à changer font différemment | E054

Dans cet épisode, Patricia partage ce qu’elle observe chez les personnes qui arrivent réellement à maintenir leurs changements dans le temps.
Elle explique pourquoi la motivation seule ne suffit pas et comment le plaisir, le groupe, l’environnement et de petits ajustements répétés jouent un rôle clé dans la constance.

Un épisode qui invite à changer de regard sur le changement et à créer un contexte qui soutient sur la durée.

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