Ce que les moments simples font au cerveau | E074

Dans cet épisode, Patricia nous rappelle que les plus grands changements commencent rarement par de grandes révolutions.

Elle explique pourquoi les gestes les plus simples — cuisiner, marcher, manger en pleine conscience, entraîner sa mémoire ou simplement ralentir — peuvent avoir un impact profond sur le fonctionnement du cerveau.

Un épisode inspirant qui montre que la constance est souvent bien plus puissante que la complexité lorsqu'il s'agit de protéger sa mémoire et de soutenir sa longévité

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