Les jeux psychologiques + 10 exemples toxiques

On va parler des jeux psychologiques, ces schémas de comportement récurrents et inconscients qui affectent nos relations.

Lire l'article : https://whyislife.fr/10-jeux-psychologiques/

Inspirés par Eric Berne, ces jeux impliquent un échange qui, malgré un gain psychologique éphémère, conduit toujours à l'insatisfaction pour tous.

Souvent, nous jouons les rôles du Triangle Dramatique de Karpman : Sauveur, Victime, ou Persécuteur.

On peut changer de rôle, cherchant un bénéfice inconscient.

Pour arrêter, la clé est la prise de conscience du jeu et de ton rôle.

Puis, il faut assumer ta responsabilité, communiquer ouvertement et adopter la position d'Adulte.

C'est un effort, mais indispensable pour construire des relations plus saines et épanouissantes.

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