3 - Artillerie anti-perfectionnisme
Cet Ă©pisode est consacrĂ© au perfectionnisme.Â
Je vous partage mes rĂ©flexions sur le sujet ainsi que des outils que j'utilise pour cohabiter sereinement avec.Â
Si vous avez tendance Ă vouloir toujours faire plus ou mieux pour ĂȘtre suffisament (au choix) : professionnel(le) / reconnu(e) / lĂ©gitime / acceptĂ©e / mĂ©ritant(e)... cet Ă©pisode devrait vous parler et vous aider !Â
đ Dans cet Ă©pisode, il sera question de :Â
- Comment fonctionne la pensée perfectionniste (03:36)
- La différence entre perfectionnisme et "effort sain"  (12:16)
- Un exemple concret "fil rouge" pour illustrer 3 outils que je pratique  (13:30)
- L'importance de la connexion Ă soi dans le processus anti-perfectionniste (24:10)
- La promesse que l'on souhaite tenir (29:50)
đ Les rĂ©fĂ©rences citĂ©es :Â
- BrenĂ© Brown, La GrĂące de l'imperfection - Laissez tomber de que vous pensez devoir ĂȘtre et soyer qui vous ĂȘtes (03:44)
- Le podcast Change ma vie de Clotilde Dusoulier (18:41)
Bonus:Â
- Brené Brown, Appel au courage (disponible sur Netflix)
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A bientĂŽt
Marie
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