17. Comment gérer la culpabilité alimentaire ?

Qui dit période estivale, dit généralement, apéro, barbecue, chips, merguez et rosé, crêpes, chichi, glaces et beignets...

Le problème c’est que la consommation de ces aliments considérés comme "interdits" car "grossissants" déclenche généralement en nous une énorme culpabilité.
Malgré notre volonté et nos bonnes intentions, on arrive rarement à résister. On mange les aliments qu’on s’était pourtant interdits. Et on culpabilise !!
Est-ce qu'il est possible de manger des chips ou des glaces sans rumination mentale préalable et sans regret ?

C'est ce que je te propose d'explorer cette semaine.

Dans cet épisode, je vais t’expliquer : 

• ce qu'est la culpabilité alimentaire, d'où elle vient et pourquoi elle n'a rien à voir avec la culpabilité normale
• ce que cette culpabilité alimentaire dit vraiment de toi, de ta relation à la nourriture et de tes blessures
• les informations précieuses qui se cachent derrière tes remords
• la méthode vraiment efficace pour mettre un terme à la culpabilité et aux regrets (oublie la volonté, si ça marchait, tu ne serais pas là !)

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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


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