Cahier d'été #2 Ralentir - Capsule 3 - Le pouvoir du souffle

On pense souvent que le fait de se sentir bien dépend d’éléments extérieurs : le beau temps, les personnes qui nous entourent, ou la manière dont la journée se déroule. Mais une chose est certaine : tu es le responsable n°1 de comment tu te sens.

Cette capsule explore comment le contrôle de la respiration peut transformer ton état physique et émotionnel.

Si tu respires mal, tu te sentiras tendu(e), triste, et peut-être même malade. À l'inverse, si tu inspires trop sans expirer complètement, tu te sentiras étourdi(e) et agiras de manière étrange. Cette capsule te fera prendre conscience de ta respiration, te donnera quelques clés pour bien respirer et enfin apprendre à te centrer.

En t'offrant le mon cahier d'été 📘, ton meilleur allié pour passer des vacances vraiment ressourçantes et nourrissantes, tu pourras accéder à une pratique guidée et encore plus de bonus exclusifs !

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