18. Comment vivre son Yoga en vacances ? – avec Gwenhaëlle de Yoghamsa
Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ?
Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yoga, praticienne de Wùo-Taï et d’Ayurveda. On parle de ces moments précieux où le rythme ralentit, de la façon dont ta pratique peut évoluer l’été, et de ce qui continue à t’ancrer même loin de ton tapis.
On aborde :
- Comment adapter ta pratique à l’été
- Comment garder le lien au corps, même sans tapis
- Ce que l’Ayurveda peut t’apporter en cette saison
- Et pourquoi “faire moins” peut parfois être plus profond
Une conversation inspirante, simple et incarnée, qui te donnera peut-être envie d’aborder tes vacances avec un autre regard.
Belle écoute ✨
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✨ Liens cités dans l’épisode :
Gwenhaëlle a parlé de 2 respirations rafraîchissantes : il s’agit des pranayamas shitali et sheetkari
Nous avons mentionné nos enseignants Serge Gastineau et Catherine Bellières, que vous pouvez retrouver sur leur site internet.
✨ Retrouvez Gwenhaëlle :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Yoga en vacances, Yoga estival, Pratique du Yoga l’été, Yoga hors du tapis, accessoires de Yoga, Ayurveda été, Adapter sa pratique de Yoga, Yoga doux, lenteur, contemplation, Pratique consciente, conscience, Respiration, pranayama, pratique personnelle, Ralentir, Yoga en voyage, Yoga sans matériel, Connexion au corps
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