#3 : Apprendre à s’aimer comme on est - avec Gwen Lescuyer (Atelier Indice)

Et si l’amour de soi n’était pas un luxe, mais une base ? Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si difficile de s’aimer tel·le qu’on est, et comment développer une estime de soi solide pour renforcer sa confiance en soi et vivre pleinement.

On entend partout qu’il faut s’aimer. Mais concrètement, comment on fait quand on a passé sa vie à se dévaloriser, à se conformer, à chercher l’approbation des autres ?

Dans cet épisode, on explore avec Gwen Lescuyer, coach et créatrice du podcast Indice 50, la réalité de l’amour de soi : ce que ça veut dire, pourquoi c’est difficile, et surtout comment ça peut changer toute ta vie. Gwen partage avec authenticité son chemin : ses doutes, son rapport au regard des autres, à son corps, à la maternité, à la vulnérabilité… et comment elle a trouvé confiance en elle.

💬 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
✔️ Les 5 signes d’un manque d’amour de soi (culpabilité, auto-sabotage, perfectionnisme…)
✔️ Les croyances limitantes les plus fréquentes à propos de l’estime de soi
✔️ Ce qu’en dit la psychologie : Rosenberg, Christophe André
✔️ Comment le regard des autres nous déconnecte de notre intuition
✔️ Pourquoi s’aimer, ce n’est pas devenir égoïste mais s’aligner
✔️ Comment se libérer du moule imposé pour créer le sien
✔️ Le rôle des émotions refoulées, et comment les accueillir enfin
✔️ Le témoignage inspirant de Gwen : passer de “je n’ose même pas décrocher le téléphone” à “je suis experte dans mon domaine”
✔️ Et un défi concret pour te parler avec douceur chaque matin

✨ Où retrouver Gwen ?
→ Instagram : @atelier.indice
→ Podcast : Indice 50 (disponible sur toutes les plateformes)
→ Site : atelierindice.com

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Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide à (re)trouver clarté, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro.

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✨ On ne trouve pas la confiance. On la crée, un pas à la fois… et parfois, en lançant quelques confettis.

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