Episode 15 - Sandra Fillaudeau - "S'affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso"

Bienvenue dans Maman Risette, le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Sandra Fillaudeau.

Sandra est notamment la créatrice du podcast « Les équilibristes » dans lequel elle explore en profondeur le sujet brûlant de l’équilibre vie pro/vie perso.

Elle est également la fondatrice de la société de conseil et de coaching « Conscious cultures » qui vise à promouvoir une meilleure intégration des domaines de vie pour que carrière et vie personnelle se construisent ensemble, en harmonie.

C’est ce même sujet de l’équilibre que Sandra aborde dans le livre qu’elle vient tout  récemment de publier aux éditions Vuibert. Le livre s’intitule :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso »

Je vous invite vraiment à découvrir ce livre si vous souhaitez partir à la conquête de votre équilibre à vous. Car cette notion d’équilibre est propre à chacun et comme le dit Sandra dans l’épisode, il nécessite avant tout de bien se connaître, de savoir se poser les bonnes questions : De quoi a-t-on besoin ? Qu’est-ce qui est non-négociable pour moi ?

Le livre regorge d’outils concrets et contient de nombreuses sources et témoignages d’experts qui permettent une prise de hauteur sur ce sujet de l’équilibre.

Sandra est aussi maman de deux enfants.

Dans cet épisode, Sandra a accepté de revenir sur ses débuts dans la maternité, sur le cheminement qui a été le sien pour réinventer sa vie professionnelle.

Et bien évidement, nous avons abordé le sujet de l’équilibre vie pro-vie perso, un terme qui d’ailleurs ne plaît pas vraiment à Sandra et elle nous explique pourquoi.

Un épisode riche qui, je l’espère, vous invitera à la réflexion et vous inspirera.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶.

Vous pouvez désormais rejoindre le groupe Discord que je viens tout juste de créer à l’occasion de la sortie du 10ème épisode.

Ce groupe, c’est votre cocon, celui dans lequel vous pouvez venir vous exprimer et partager avec moi en toute sérénité.

Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Sandra : https://www.conscious-cultures.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » (Ed. Vuibert)

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Crédit photo : Gaëlle Guse

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