#38 Comprendre le stress : comment il affecte votre corps, votre esprit et votre vie quotidienne

Dans cet épisode, on va parler du stress et essayer de le comprendre  ! Je vous explique dans cet épisode ce qu'est le stress, les différentes formes de stress, ses principales causes, ses manifestations et pourquoi et comment mieux le gérer.

Liens cités dans l'épisode :

• Masterclass "L'art de bien dormir naturellement" : https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68
• Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress ? : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/
• Ebook "Créer sa routine anti-stress" : https://consomouslim.com/ebook-creer-sa-routine-anti-stress/

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