EP10 - Burn-out : et si votre corps essayait juste de vous sauver ?

Dans cet épisode, on explore un effondrement silencieux que beaucoup vivent… mais que peu osent nommer :

Et si votre burn-out n’était pas une chute… mais un appel à revenir à vous-même ?

Fatigue extrême. Perte de sens. Déconnexion.

Quand le corps lâche, que le cœur s’éteint, que l’élan disparaît… ce n’est pas une défaite. C’est un signal.

Un cri intérieur qui dit : “Tu t’es oublié.”

Je vous parle ici d’un phénomène que j’ai croisé chez tant de personnes – brillantes, solides, engagées – et que j’ai aussi senti en moi : ce moment où tout devient trop.

Ce moment où l’on a tout donné… sans jamais se recevoir.

💡 Au programme de cet épisode :

✅ Les vrais signes du burn-out que l’on minimise trop souvent… et ce qu’ils révèlent.

✅ Pourquoi la résilience ne consiste pas à “tenir bon”… mais à ralentir, s’écouter, s’ajuster.

✅ Des récits puissants d’hommes et de femmes en apparence “réussis”, mais intérieurement perdus.

✅ Une visualisation guidée pour déposer le fardeau, et revenir doucement à l’essentiel.

✅ Une invitation à créer un espace quotidien, non-négociable, pour vous reconnecter à vous-même.

🎯 À la fin de l’épisode, je vous propose un exercice concret, simple et accessible… pour poser la première pierre de votre propre chemin de résilience.

✨ Si cet épisode vous touche, pensez à vous abonner au podcast, à le partager à quelqu’un qui en a besoin… et à nous laisser un mot.

Merci pour votre écoute. Et rappelez-vous :

Vous n’avez pas à tout porter. Vous avez surtout besoin de vous retrouver.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.