#55 partie 1: Ex-forces spéciales suisses, Bertrand Saugy : Comment s’entraîner à l’imprévisible pour gagner en résilience ?

Dans cet épisode, j’échange avec Bertrand Saugy, ancien membre des forces spéciales suisses (DRA10), préparateur physique et mental. Son parcours unique en Suisse l’a amené à fonder une entreprise dédiée à la préparation pour affronter l’imprévisible.

Dans cette partie 1, on parle de résilience, préparation mentale, impermanence, parentalité consciente et adaptation aux défis modernes. Bertrand partage des anecdotes, issues de son vécu militaire et personnel, pour nous apprendre à sortir de notre zone de confort et développer nos compétences d’adaptation qui sont essentielles à notre époque.

Voici les thèmes abordés dans cet épisode de mon podcast suisse :

- Préparation à l’imprévisible (forces spéciales, sport, vie quotidienne)

- Résilience mentale et physique

- Éducation, transmission et rôle de parent

- Spiritualité et amour comme moteur du dépassement

- La nature humaine et l’importance des conditions extérieures

Sommaire de l'épisode:

(00:00) Intro

(00:43) Intro Bryan

(02:18) Début de l’épisode

(16:57) Qui est Bertrand?

(18:45) Son histoire, pourquoi avoir commencé le karaté

(26:45) Aspect éducationnel, entre autre avec le sport

(34:28) DRA10, sélection

(40:44) Anecdote

(44:11) Force spéciale en tant que généraliste

(48:38) Mythes à déconstruire

(52:01) Les missions

(57:25) Les compétences retenues

(59:28) Quid du leadership

(01:14:54) Fin partie 1

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et pour les références citées dans l’épisode, voici le lien de notre page: https://bit.ly/ep55-bertrand-saugy

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Je te donne rendez-vous dans 2 semaines pour la partie 2! ✌️

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