Semaine 35 : visualiser son accouchement optimal

Bienvenue dans ta bulle de bien-être ! 

Cette méditation est extraite du livre de Sandra Ambos Mèr(e)veilleuse : Méditer au fil des semaines pour réenchanter sa grossesse publié aux Editions Hachette.  

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Je te propose un exercice de visualisation pour entrainer ton corps et ton esprit à faire exactement ce qu’ils doivent faire. 

Dans cette méditation, je t’accompagne, étape par étape, depuis tes premières contractions, jusqu’au moment où tu tiendras ton bébé dans tes bras. Tu n’as rien à faire, laisse-toi juste guider par ma voix et par la musique.   

Plus tu pratiques cet exercice de visualisation, plus tu conditionnes ton esprit à voir la naissance comme une expérience positive, naturelle, sereine et joyeuse. Tu prépares ton corps à l’accouchement, mais aussi ton bébé à sa naissance. Tu lui montres le chemin par ton amour, ta confiance et ton intention claire.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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