08. Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?

 🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.

🕰  CHAPITRES

01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?

05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress

06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?

09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation

10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1.     Abonnez-vous

2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be 

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.