Journal des rêves comme outil thérapeutique

Bienvenue dans cet épisode de Psychoplume ! Aujourd’hui, nous explorons comment tenir un journal des rêves peut devenir un outil puissant pour votre bien-être mental. Découvrez des conseils pratiques et des techniques pour débuter,.

Au programme :

• Les bienfaits du journal des rêves

• Comment commencer votre journal des rêves

• Exercice d'écriture thérapeutique

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