Le Mini Yoga en Vous #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît
💺 Et si vous arrêtiez de vous adosser à votre chaise ? 💺
Vous passez des heures assis(e) chaque jour ? Et si votre posture sur votre chaise influençait directement votre bien-être ? Dans cet épisode court, découvrez pourquoi ne pas s’adosser peut transformer votre posture, renforcer votre dos et prévenir les tensions. Une astuce simple et accessible à tester dès maintenant, que vous soyez au bureau, en télétravail ou à la maison !
🎧 Écoutez cet épisode et et ressentez la différence !
Bonne écoute ! 🎧
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✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Posture, Dos, Tensions, Assise dynamique, Bien-être, Ergonomie, Santé du dos, Prévention des douleurs, Yoga au bureau, Confort postural
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