« J’ai pas le temps » : la plus grosse excuse | E148

Et si ton problème n’était pas vraiment le manque de temps… mais la façon dont tu utilises celui que tu as?

Dans cet épisode, je veux te faire remettre en question une des excuses les plus populaires : « J’ai pas le temps. »

Parce que si tu as 168 heures dans une semaine, même avec 70 heures de travail, 50 heures de sommeil et des responsabilités familiales, il te reste encore des heures.

Alors où passent-elles?

Je t’amène à regarder quelque chose de beaucoup plus important : ton attention.

Ton téléphone, tes courriels, les notifications, les réseaux sociaux… chaque interruption te coûte de l’énergie et de la concentration.

Tu peux être occupé toute la journée sans être réellement productif.

Je te parle aussi de procrastination : souvent, tu ne repousses pas une tâche parce que tu manques de temps, mais parce qu’elle provoque de l’ennui, de l’inconfort, de la peur ou de l’incertitude.

Ton cerveau cherche alors une récompense immédiate… et tu te retrouves à scroller plutôt qu’à avancer.

Et surtout, je te montre le piège entre ce qui est important et ce qui est urgent.

Tu sacrifies constamment ce qui compte pour répondre aux urgences… jusqu’au jour où ce qui était important devient urgent.

Au fond, tu as probablement plus de temps que tu le crois.

La vraie question, c’est : où lui donnes-tu ton attention?

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