Qu’est ce que l’adaptation hédonique? Et si le bonheur ne venait pas de ce que tu atteins ? | E093

Dis-moi… t’as déjà eu l’impression que rien ne te comble vraiment, même quand t’as enfin ce que tu voulais ?

Une nouvelle job, une relation stable, un voyage de rêve… tu pensais que ça allait te rendre heureux, mais au fond, tu reviens toujours au même feeling.

Comme si ton bonheur avait un plafond invisible. Eh bien, ça, c’est ce qu’on appelle l’adaptation hédonique.

Ton cerveau a une sorte de "thermostat" interne pour tes émotions.

Peu importe ce que tu vis — un gros high ou un coup dur — tu finis toujours par revenir à ton point de départ.

C’est pas que t’es bizarre ou brisé. C’est juste ton système nerveux qui fait son job.

Alors la vraie question, c’est : comment on sort de ce cercle ?

Réponse : on arrête de courir après l’arrivée.

On apprend à vibrer dans le moment, à travailler notre intérieur, à changer notre “set point”.

Gratitude, rituels, alignement… C’est ça qui élève ton niveau de base, pas le prochain objectif.

Et quand tu fais ça… crois-moi, le bonheur devient naturel.

Pas parce que t’as plus, mais parce que tu es plus.

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