#81 - Bien-être et performance : pourquoi prendre soin de soi change tout

Dans un monde où tout va trop vite, beaucoup sacrifient leur bien-être au nom de la performance. Pourtant, les études montrent que prendre soin de soi est un levier essentiel de réussite professionnelle. Fatigue chronique, perte de concentration, baisse de motivation : négliger son équilibre nuit à l’efficacité et à la créativité. Comment préserver son énergie tout en restant performant ? Découvrez pourquoi bien-être et succès sont indissociables, et surtout, comment intégrer des habitudes simples pour améliorer à la fois votre santé et votre carrière. Bonne écoute 🎧

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