Le guide ultime des protéines : seconde partie - [MEMBRES]

Pour ne plus jamais avoir à douter de votre apport idéal en protéines pour la santé, la longévité, la prise de masse maigre et la perte de masse grasse, voici ce que vous allez apprendre dans ce contenu premium réservé aux membres Blooness :

• Quels enseignements tirer des apports journaliers recommandés en protéines ?
• Faut-il réhausser les apports recommandés en protéines ?
• Pour celles et ceux qui devraient réhausser leur apport par rapport aux recommandations, quelle serait la fourchette optimale ?
• Quels apports en protéines pour le sport ?
• Quels apports en protéines en alimentation cétogène ?
• Quels apports en protéines en alimentation méditerranéenne ?
• Quels apports en protéines pour les personnes âgées ?
• En définitive, combien de protéines devrait-on consommer idéalement au quotidien ?
• Sur quelles bases augmenter ou diminuer en pratique son apport en protéines ?
• Conclusion.

Dans ce contenu, vous détiendrez les clefs et vous connaîtrez les secrets souvent mal expliqués, et mal appliqués, liés à la consommation de protéines.

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