Sortir du cercle vicieux de la victimisation et reprendre du pouvoir sur sa vie

"Je me sens invisible. Quand je parle, les autres ne m'écoutent pas."

Ces mots, peut-être les avez-vous déjà entendus dans votre entourage ou les avez-vous même prononcés.

Dans cet épisode, je vous raconte l’histoire d’Alban, un homme qui, malgré ses efforts, se sent constamment rejeté, en famille, au travail et dans ses relations.

Il est un peu l'archétype de ces personnes qui pensent que, peu importe ce qu’elles font, elles ne seront jamais reconnues à leur juste valeur.

Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ce sentiment d’invisibilité ? Et surtout, comment peut-on briser ce cercle vicieux de la victimisation pour reprendre le contrôle sur sa vie ?

Dans cet épisode, nous abordons :

• L’histoire d’Alban : comment ses expériences répétées de rejet ont renforcé une posture de victime.

• Le cercle vicieux de la victimisation : comprendre pourquoi ce schéma se perpétue, le rôle des prophéties auto-réalisatrices, et pourquoi il est si difficile de s’en libérer.

• Stratégies pour sortir de ce schéma : des conseils pratiques pour reprendre des responsabilités à travers de petits choix quotidiens, retrouver l’estime de soi et redéfinir ses priorités.

🎧 Bonne écoute !

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