Chapters
#1
Intro épisode
00:24
#2
1ère étape : définis tes objectifs sportifs
01:25
#3
2ème étape : dessine les contours de ton futur programme
03:16
#4
3ème étape : choisis les bons exercices
07:16
#5
Les derniers ajustements de ton programme
09:43
#6
Bien gérer la suite de ton programme
10:13
#7
Les questions souvent posées
11:18
#8
Outro
12:35
Comment créer ton propre programme de musculation ?
Bienvenue dans le 8 ème épisode du podcast de Bébé Musclé ! 😀
Cette semaine, je vais t'apprendre à construire ton programme de musculation personnalisé étape par étape.
Je vais te guider pour avoir un plan béton et prendre de la masse bien dodue.
Tu auras ton propre programme personnalisé suivant ton objectif, plutôt cool, non ? 😎
Écoute bien les étapes évoquées et n'hésite pas si tu as des questions.
L'article en lien avec l'épisode : https://www.bebe-muscle.com/comment-creer-programme-musculation/
N'hésite pas à t'abonner au podcast et à le partager autour de toi !
Je sors un épisode tous les vendredis à 17 h.
Retrouve aussi Bébé Musclé sur le site : https://www.bebe-muscle.com/
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