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#1
Introduction : Les dĂ©fis de l'arrĂȘt du tabac
00:35
#2
Présentation de Mickaël Hammoudi, expert en addiction
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#3
DĂ©mystification de l'arrĂȘt du tabac
09:11
#4
La volontĂ© et l'arrĂȘt du tabac
09:25
#5
Les piĂšges invisibles Ă Ă©viter lors de l'arrĂȘt
14:37
#6
Outils pratiques pour éviter les rechutes
32:35
#7
Conclusion et conseils pour les auditeurs
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ArrĂȘter de fumer : Psychologie, motivations et solutions pour surmonter l'addiction au tabac
Ătes-vous conscient que prĂšs de 70% des fumeurs souhaitent arrĂȘter, mais seulement 5% rĂ©ussissent rĂ©ellement ? Dans cet Ă©pisode captivant du MANOMICRO, Nathalie, cofondatrice de Manoramix, s'entretient avec MickaĂ«l Hammoudi, expert en addiction et tabacologie, pour explorer les dĂ©fis complexes liĂ©s Ă l'arrĂȘt du tabac. Ensemble, ils plongent dans la psychologie de l'addiction, rĂ©vĂ©lant les raisons profondes qui rendent si difficile la cessation du tabac.
Pourquoi est-il si ardu de dire adieu Ă cette habitude ancrĂ©e ? MickaĂ«l partage son expĂ©rience en tant que patient expert, offrant un Ă©clairage prĂ©cieux sur les motivations personnelles qui poussent chacun Ă vouloir arrĂȘter de fumer. Il souligne l'importance d'une approche personnalisĂ©e, car chaque parcours est unique. Dans cet Ă©pisode du MANOMICRO, vous dĂ©couvrirez comment la nicotine, souvent perçue comme l'ennemi, peut ĂȘtre rĂ©intĂ©grĂ©e.
Les discussions ne s'arrĂȘtent pas lĂ . Nathalie et MickaĂ«l mettent en lumiĂšre les piĂšges invisibles qui peuvent mener Ă des rechutes, ainsi que la nĂ©cessitĂ© de modifier ses habitudes quotidiennes pour rĂ©ussir. Ils encouragent les auditeurs Ă explorer des solutions variĂ©es et Ă ne pas hĂ©siter Ă demander de l'aide, car l'arrĂȘt du tabac est un chemin semĂ© d'embĂ»ches, mais aussi riche en bĂ©nĂ©fices, tant sur le plan physique que psychologique.
Vous apprendrez Ă©galement Ă identifier les dĂ©clencheurs de votre envie de fumer et Ă Ă©laborer des stratĂ©gies efficaces pour les surmonter. Que vous soyez un fumeur cherchant Ă arrĂȘter ou un proche dĂ©sireux de soutenir un ami dans cette dĂ©marche, cet Ă©pisode du MANOMICRO vous fournira des outils pratiques et une perspective nouvelle sur le processus d'arrĂȘt du tabac. Ne manquez pas cette occasion d'amĂ©liorer votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre !
Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante qui pourrait bien changer votre approche de l'addiction au tabac. Ăcoutez maintenant et commencez votre voyage vers une vie sans tabac !
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