64. Syndrome de l’imposteur : le cercle vicieux

Si j’étais à la hauteur, je n’en douterais pas.

Si j'étais à la hauteur, je le saurais.

Les autres se sentent toujours à la hauteur.

L’autre ne doute jamais de rien.

Si je me trompe, c’est que je suis nulle.

Je me dois d'être parfaite car échouer montrerait que je suis incompétente.

Je ne suis pas assez bonne.

Je ne suis pas là de façon légitime.

On m’a prise pour qui je n’étais pas.

Je ne suis pas à la hauteur de la situation dans laquelle on m’a mise.

On croit que je suis plus ou mieux que ce que je suis vraiment.

On croit que je sais alors que non.

On va finir par se rendre compte que je ne suis pas à la hauteur et je vais être démasquée, je vais décevoir, je vais faillir à ma mission, je vais être critiquée, jugée, rejetée.

Si j’en suis là c’est parce que j’étais au bon endroit au bon moment.

L’expérience détermine la valeur et les compétences d’une professionnelle.

Faut que ça demande de l’effort pour mériter le terme accomplissement/ réussite.

Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !
Dans ce 64e épisode, je te partage ce que je retiens de ces fois où je ne me suis pas sentie légitime à faire ou dire quelque chose. Et je te donne des clés concrètes pour dépasser ton syndrome de l’imposteur afin d’améliorer ton bien-être.

Voici les épisodes complémentaires suivants :

• Le 42 sur comment cultiver des pensées créatrices,

• Le 43 sur la comparaison et comment préserver sa confiance en soi,

• Le 62 pour apprendre à distinguer un fait d’une interprétation.

Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

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