47. Obsession alimentaire : quand tout dévorer semble être la seule solution pour ne plus y penser

Tu es tranquillement installée à ton bureau, ou tu viens de coucher tes enfants, et tu ne peux plus penser qu'à une chose : cette tablette de chocolat ou cette part de gâteau qui reste dans le frigo.

Tu fais de ton mieux pour résister mais à un moment, c'est plus fort que toi, l'obsession alimentaire l'emporte et tu te lèves pour aller manger cet aliment jusqu'à la dernière miette... Pour toi c'est la seule façon de mettre un terme à l'obsession. Tu finis le gâteau. Tu finis le plat. Tu finis la tablette. Juste pour que ça sorte enfin de tête et que tu arrêtes d'y penser.

Tu connais cette obsession ? Ce bruit constant ? Et cette impuissance face à la bouffe qui hurle ton nom ?

Au programme de l'épisode aujourd'hui, je t'explique :

• d’ou vient l’obsession alimentaire

• ce que cette obsession alimentaire dit vraiment de toi

• comment mettre un terme à l'obsession alimentaire sans devoir manger tout ce qui reste

• et je te partagerai le cas concret de Cécile qui était obsédée par la part de gâteau qui restait après le départ de ses invités pour que tu puisses te poser les bonnes questions et mettre en oeuvre ces stratégies à ton tour.

Bonne écoute ! 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Alimentation émotionnelle, Charge mentale, Obsession alimentaire, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Charge mentale, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régimes