Le vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement
📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !
On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…
🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.
🕰 CHAPITRES
01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie
03:15 - #2 Les différents types d’activités
04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »
07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement
Bonne écoute 🎧
Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)
🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :
L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre
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