Le Phare intérieur : Comprendre la préménopause et la ménopause/ Aurore Pollier: — le rôle de l'alimentation

🎙️ Podcast #3 — Le Phare Intérieur
🍽️ “Ce qu’il y a dans ton assiette… et dans ta vie”

Bienvenue dans cet épisode croustillant où l’on parle de ce qu’on met dans notre assiette… et de ce que ça mijote dans notre corps, notre cœur et nos hormones.
Spoiler alert : ici, pas de régime, pas de culpabilité, pas de salade triste qui pleure dans un coin du frigo.

On parle de préménopause, de fatigue qui fait des claquettes, de montagnes russes hormonales… et surtout de comment l’alimentation peut devenir une alliée joyeuse, intelligente et pleine de saveurs.

🥑 Moins de brouillard mental, plus de clarté.
🍫 Moins de yo-yo émotionnel, plus de stabilité.
🍵 Moins de “je suis épuisée”, plus de “je suis incarnée”.

Un épisode à déguster sans modération, avec humour, tendresse et quelques révélations sur ce que ton corps essaie de te dire pendant que tu hésites entre le houmous et le chocolat.

🎧 À écouter avec une tisane, un plaid… ou un carré de chocolat noir (parce que oui, il a son mot à dire dans cette histoire).

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