37 - Pourquoi tu retournes toujours vers ceux qui te font du mal, tes ex ? Trauma bonding et dépendance affective

Pourquoi tu retournes toujours vers ceux qui te font du mal ?

Tu le sais que c'est toxique. Tu t'es même juré que c'était la dernière fois. Et pourtant, te voilà encore là, à te demander ce qui cloche chez toi.

Dans cet épisode, on décortique ensemble le trauma bonding, cette addiction à la toxicité qui te fait confondre intensité et amour. Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau s'allume pour ceux qui te ghostent pendant 3 jours et te trouvent "trop gentil" les personnes qui te respectent.

Au programme :

• Le cycle infernal du trauma bonding et pourquoi c'est comme une drogue

• Cette confusion dangereuse entre intensité et amour véritable

• Pourquoi tu répètes toujours le même schéma avec des visages différents

• Le prix énorme que tu payes à rester dans ce cycle (temps, énergie, estime de toi)

• Comment casser ce schéma à la racine (spoiler : serrer les dents ne suffit pas)

Si tu en as marre de te réveiller en te demandant "mais qu'est-ce que je fous là ?", cet épisode est pour toi.

Exercice du jour : Note toutes les caractéristiques de tes ex. Tu vas réaliser que c'est la même relation avec juste le prénom qui change.

Et si tu veux briser ce cycle une bonne fois pour toutes, le programme Self-Love Renaissance réouvre en janvier. Places limitées. Appel découverte gratuit dispo ici : cliquant-ici

Prends soin de toi 💛➡️ Je suis thérapeute et spécialisée dans les relations toxiques (avec toi et avec les autres)

Retrouve mon programme en ligne pour apprendre à te reconstruire post-relation toxique ici > https://madamesandra.fr/

Réserve ton appel découverte gratuit en cliquant-ici ou prends RDV avec moi ici.

➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ TikTok @MadameSandra_ et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode.
➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra
➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes

💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.

🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !

L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.