139. Tu as compris pourquoi tu manges… alors pourquoi rien ne change ?

Tu as peut-être le sentiment d'avoir tout entendu, tout analysé, tout compris.
Tu sais pourquoi tu manges, tu connais tes déclencheurs, tes mécanismes, tes points de vulnérabilité…

Et pourtant, rien ne change et tu continues de manger encore et toujours de la même façon.

J'ai vécu ça moi aussi. J'ai fait 3 ans d'analyse, plus de 100 séances.
J'avais assemblé énormément de pièces du puzzle de mon histoire…
Et pourtant, dès que j'étais stressée ou contrariée, je continuais de me défouler sur la bouffe.

Parce que comprendre ne suffit pas toujours à changer.

🎙️Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'analyse peut devenir un piège… et surtout comment passer de « je sais » à « je fais ».

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