5 raisons scientifiques pourquoi on se trouvent des excuses pour ne pas être dans l’action | E066

Cet épisode de podcast est l'un de mes préférés, car il aborde un sujet qui touche tout le monde : les excuses que l'on se trouve pour ne pas agir.

Que ce soit pour lancer une entreprise, quitter une relation ou améliorer son bien-être, nous avons tous tendance à procrastiner en inventant des excuses.

Ce qui me choque, c'est que beaucoup croient vraiment en ces excuses, sans se rendre compte que leur cerveau les manipule.

C'est ce que j'explique dans cet épisode : comment notre cerveau, en particulier à travers des mécanismes comme la dissonance cognitive, nous pousse à éviter l'inconfort en réécrivant la réalité pour nous justifier.

Je parle aussi de la peur du changement, du biais de la procrastination, du biais de confirmation, et de l'illusion du futur soi.

Tout cela nous maintient dans un état d'inaction, alors que le changement est possible si on se libère de ces excuses mentales.

Si tu veux vraiment changer, comprendre ces mécanismes et prendre le contrôle de ta vie, il faut commencer par reprogrammer ton cerveau et créer des habitudes, sans attendre d'être motivé.

Il est temps d'arrêter de se trouver des excuses et d’agir!

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