Léo Dechamboux — Comment ne plus voir peur en escalade ?

A un moment ou à un autre, grimper nous fait affronter l’émotion la plus forte et la plus paralysante : la peur.

On a tous ressenti cette sensation au moins une fois en pratiquant notre activité préférée. Si tu es grimpeur ou grimpeuse c’est certainement que tu trouves de la satisfaction à affronter et dépasser ta peur.

Mais en fait de quelle peur(s) est-ce que l’on parle ? Vertige, peur de la chute, peur de l’échec, peur de gagner, peur d’être jugé ? Est-ce que toutes les peurs se valent ? Et qu’est-ce que l’on doit on faire si la peur nous empêche de nous épanouir pleinement, si elle nous gâche nos sorties et nous prive de plaisir.

Voila pour répondre à toutes ces questions j’ai fait appel à Léo Dechamboux, autour du livre Le Mental du Grimpeur dont on avait déjà un peu parlé avec Fred Vionnet sur ce podcast.

Pour info Léo est moniteur, entraineur et préparateur mental titulaire d’un STAPS et ce qu’il a à nous apprendre sur la peur est franchement passionnant.

Allez, bonne écoute !

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