#18 : FAQ coaching - Dispersion et récupération, je réponds à vos questions

Épisode FAQ en mode coaching : je réponds à deux questions reçues.

1. "Je n’arrive pas à garder un planning raisonnable qui ne déborde pas de multiples projets."
La dispersion, la procrastination active, le syndrome de l’objet brillant. Ce que cachent souvent nos envies de nouveauté. Revenir à sa vision et à ses objectifs, tester la règle des 72 h, regarder les peurs.

2. "Je me repose mais je ne récupère pas."
Se reposer et récupérer, ce n’est pas la même chose. On y parle des 4 expériences de récupération (détachement mental, relaxation, maîtrise, contrôle) et de l’hygiène de vie.

Une question pour le prochain épisode FAQ ? Envoie-la-moi en DM sur Instagram ou Linkedin ou par mail.

Lien vers l'épisode 2 : quand le mental tourne en boucle : pourquoi et comment sortir de cette rumination

Lien vers l'épisode 11 : se reposer et récupérer ne sont pas la même chose (et comment vraiment récupérer)

Plus d'informations sur le programme ROOM, pour mettre en place une bonne récupération.

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Crédit jingle :
Titre: Soryntheria VIP

Auteur: From The Dust

Source: https://soundcloud.com/ftdmusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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