L’Illusion du contrôle : Quand lâcher prise devient la clé I S1- E020

Vous avez déjà eu l’impression de devoir tout gérer, tout contrôler pour que les choses aillent bien ?

Pourtant, plus vous essayez de maîtriser chaque détail, plus le stress augmente.

Dans ce dernier épisode de la mini-série consacrée à Chandler, nous explorons pourquoi le besoin de contrôle peut être un piège. À travers des exemples issus de Friends, on comprend comment cette illusion d’avoir la main sur tout nous épuise mentalement.

Avec un peu de neurosciences, vous découvrirez pourquoi votre cerveau devient surchargé quand vous cherchez à tout gérer.

Je vous partage aussi des astuces simples pour apprendre à lâcher prise, retrouver plus de sérénité, et même renforcer votre créativité.

🎧 Écoutez cet épisode et découvrez comment vivre plus léger, sans tout contrôler.

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