3. Faire un régime c’est facile !

Si tu te grattes encore la tête en te demandant pourquoi, malgré toute ta détermination, chaque tentative de régime finit toujours par se solder par un abandon et une reprise de poids, alors cet épisode est fait pour toi. On va plonger ensemble dans les mécanismes qui se cachent derrière ce fameux effet yoyo et pourquoi, malgré tes efforts, le résultat final n'est pas celui que tu espérais.

➡️ Au programme :

• Pourquoi faire un régime est si tentant ?
• La raison qui explique que tu échoues à chaque fois
• Le rôle de la volonté dans cette histoire
• La meilleure alternative à choisir

✨ Épisodes recommandés :

• 2. 6 raisons qui expliquent que tu prends du poids

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Régime, Effet yoyo, Motivation, Relation toxique avec les régimes, Mentalité des régimes, Écoute des signaux corporels, Solutions durables, Confiance en son corps

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