La magie des listes : libère ta tête | E039

Bienvenue à ce cinquième épisode de ma série estivale!

Aujourd'hui, je te parle d’un sujet apparemment simple, mais incroyablement transformateur : les listes.

Pourquoi les listes peuvent être puissantes?

Voici quatre raisons :

• Soulagement et efficacité : Créer des listes peut apporter un soulagement immédiat et elles peuvent transformer ta journée et ton état d'esprit.

• Charge mentale : Externaliser tes tâches sur une liste peut libérer de l'espace mental et améliorer ta capacité de traitement, réduisant ainsi ton stress quotidien.

• Éviter le multitâche : Les listes peuvent te protéger du piège du multitâche, te permettant de te concentrer sur une tâche à la fois pour une efficacité maximale.

• Sentiment d'accomplissement : Cocher des éléments de ta liste te procure un sentiment de satisfaction et c’est motivant.

Dans cet épisode, tu comprendras pourquoi les listes ne sont pas juste une simple feuille de papier, mais un outil puissant pour libérer ta charge mentale, éviter la dispersion, et te sentir accompli.

Partage cet épisode si tu penses qu'il peut aider quelqu'un d'autre et reviens me partager ton expérience avec les listes.

Bonne écoute,

Sandra!

Liens pour me joindre

C'est ici pour un rendez-vous

Mon site web : https://evolusens.ca/

Pour me contacter : info@evolsusens.ca

Ma page Facebook : https://www.facebook.com/evolusensCoachingSandra

Mon profile LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/evolusens-coaching-conseil-sandra-levesque

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/evolusens.coaching.conseil/

Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@evolusens/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.