Burn-out, surcharge mentale… comment éviter de craquer ? | Partie 2

Vous avez l’habitude de tout gérer, de soutenir votre équipe et de toujours avancer. Mais qui prend soin de vous quand vous n’avez plus d’énergie ?

Dans cette deuxième partie du podcast, Lavinia poursuit son échange avec Marie et Matthieu autour d’un sujet aussi personnel que difficile à aborder : apprendre à reconnaître ses limites avant d’atteindre le point de rupture.

Comment continuer à aimer son métier sans s’y épuiser ? Comment ralentir sans avoir peur de décevoir son équipe ? Et surtout, comment accepter de demander de l’aide quand on a toujours eu l’habitude d’être fort ?

Au fil de cette conversation, ils abordent des sujets essentiels :

• Reconnaître les signaux d’alerte avant que l’épuisement ne prenne toute la place.
• Apprendre à dire non et à protéger son énergie sans culpabiliser.
• S’entourer des bonnes personnes et identifier celles qui nous aident à avancer.
• Trouver son propre rythme de travail, celui qui permet de durer sans se consumer.
• Accepter sa vulnérabilité et demander de l’aide quand on en a besoin.
• Retrouver du plaisir dans son quotidien, au cabinet comme en dehors.

Parce qu’être un bon praticien ou un bon dirigeant ne signifie pas devoir tout porter seul.

Et parce qu’on peut être passionné par son métier tout en traversant une période difficile.

🤍 Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n’êtes pas seul. Prendre soin de soi n’est pas un aveu de faiblesse, mais une étape essentielle pour pouvoir continuer à avancer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.