Apaiser le SOPK par l’assiette : et si tout commençait dans la cuisine ?
Dans cet épisode, je reçois Noémie, diététicienne spécialisée dans le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et fondatrice de SOPKARE.
Ensemble, on aborde sans tabou la relation entre alimentation, équilibre hormonal et bien-être féminin.
Retrouver mon ebook sur le sujet
Un mois de recettes avec une liste de course par semaine,
des conseils et des explications
par une diététicienne-nutritionniste et une thérapeute en médecine chinoise, soutenues par une naturopathe.
✨ Au programme de cet épisode :
Comprendre LE SOPK
Les erreurs alimentaires les plus fréquentes et comment les éviter
Comment retrouver une alimentation intuitive, non culpabilisante et adaptée à son cycle
Les clés micronutritionnelles et phytothérapiques pour accompagner naturellement le SOPK
Et bien sûr, le regard bienveillant et éclairé de Noémie sur la santé féminine holistique 💛
🎧 Un épisode riche, concret et réconfortant — à écouter si tu veux mieux comprendre ton corps, reprendre confiance en ton équilibre hormonal, et trouver des pistes naturelles pour apaiser le SOPK.
🌿
Les plantes mentionnées dans l’épisode
Je parle notamment de plantes issues de la pharmacopée chinoise, utilisées pour réguler les cycles, soutenir le foie et équilibrer le Qi et le sang, comme :
Fu Ling et Yi Yi Ren pour drainer l’humidité,
Rou Gui pour réchauffer le Yang,
Dan Shen ou Chuan Xiong pour activer le sang,
et Dang Gui pour le nourrir et réguler les cycles.
Pour retrouver Noémie et prendre rendez-vous c’est par ici :
https://www.instagram.com/sopkare?igsh=MTdjNWJwd25uNWRwdg==
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