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#1 – Reconnaître le passage en mode survie
#1
– Reconnaître le passage en mode survie
#2
– La solitude particulière du solopreneur
02:38
#3
– L’entrepreneur comme athlète de son entreprise
04:24
#4
– Le coût mental et physique de l’absence de récupération
06:43
#5
– Préparation mentale ou accompagnement thérapeutique ?
08:20
#6
– La cohérence cardiaque pour retrouver un état stable
10:33
#7
– Méditation et ruminations mentales
15:02
#8
– Visualisation, routines et concentration
18:17
#9
– Façonner son environnement plutôt qu’attendre la motivation
20:42
#10
– L’addiction à la performance et à l’adrénaline
23:20
#11
– Motivation extrinsèque et motivation intrinsèque
27:45
#12
– Peur de l’échec, regard des autres et syndrome de l’imposteur
32:43
#13
– Le premier pas quand tout devient trop lourd
36:08
#14
– Imaginer le meilleur scénario
38:45
179 - Comment entraîner son mental pour durer dans l’entrepreneuriat ? avec Caroline Meillerand
Et si prendre soin de ton mental faisait pleinement partie de ta stratégie d’entreprise ?
Quand t'es solo, t'as personne pour absorber les coups avec toi. Tu dois décider, vendre, livrer, tenir le coup seule.
Dans cet épisode, je reçois Caroline Meillerand, fondatrice de Temana Conseils.
Après 20 ans... en prison (elle en était la directrice, pas de panique), elle accompagne aujourd'hui les dirigeants avec des outils de préparation mentale utilisés dans le sport de haut niveau.
Alors comment continuer à performer quand on entreprend seule, sans finir par s'épuiser ?
On parle de :
Et si cette conversation peut aider une entrepreneure de ton entourage à relâcher un peu la pression, pense à lui partager l’épisode.
Ressources mentionnées dans l'épisode :
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