(153) Arrêter de douter de tes ressentis

Tu doutes souvent de ce que tu ressens.
Tu te demandes si tu exagères, si tu te fais des idées, ou si ton intuition est fiable.

Dans cet épisode, j’explique, d’un point de vue thérapeutique et psycho-corporel, ce que signifie vraiment ressentir.
On parle du ressenti comme information corporelle, du rôle du système nerveux, et de la manière dont le mental prend parfois le dessus quand ressentir n’a pas été sécurisé.

Je fais aussi le lien entre ressenti, émotions et intuition, sans ésotérisme, avec des repères clairs et concrets issus de la pratique thérapeutique.

Un épisode pour comprendre pourquoi le doute s’installe, comment il s’est construit, et ce qui permet progressivement de retrouver de la confiance dans ce qui se passe à l’intérieur de soi.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute psycho-corporelle, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situation

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et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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