Créer un espace de calme et regagner en clarté

Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à un retour au calme. Quand la vie est très dense, et il devient difficile de prendre du recul face aux éléments extérieurs. Cette session d’hypnose vous permettra de ralentir le mouvement intérieur, de gagner en clarté et de reprendre votre souffle. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 01min37 : Surcharge émotionnelle et sensorielle

• 02min46 : L’importance de créer un espace de calme

• 04min15 : Comment retrouver un espace de calme et de clarté

• 05min40 : Quand les éléments extérieurs influent sur ce ce qu’il se passe en soi

• 08min03 : Séance d’auto-hypnose : Retour au calme et la clarté

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Parfois, le mouvement est tellement continu et permanent, qu'on a du mal à prendre du recul et à faire le point. J'ai remarqué que plus on est actif, plus on résiste aux instants de calme. C’est comme si ça en devient contraignant et dérangeant. On est tellement en alerte que le calme devient très inconfortable. On est plus vraiment habitué à l'immobilité, ou au moins à ralentir. Et pourtant ce ralentissement est important pour gagner en clarté, se ressourcer et nous permet de gagner en énergie mentale”

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Belle écoute à tous! 🎧

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