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#1
Chapitre 1 : Introduction : Pourquoi les petites habitudes font une grande différence
00:51
#2
Chapitre 2 : James Clear : Qui est l'auteur d'Atomic Habits (Un rien peut tout changer) ?
03:28
#3
Chapitre 3 : Les 1% de progrès quotidien : L'effet cumulé des petites habitudes
04:34
#4
Chapitre 4 : Pourquoi ton identité façonne tes habitudes et ton succès
05:34
#5
Chapitre 5 : Pourquoi ton identité façonne tes habitudes et ton succès
06:15
#6
Chapitre 6 : Les 4 étapes pour créer des habitudes durables
08:03
#7
Chapitre 7 : Le plan d'action concret pour adopter de nouvelles habitudes immédiatement
10:08
03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer)
Dans cet épisode, découvre comment des changements minimes peuvent mener à des résultats extraordinaires grâce aux enseignements de Atomic Habits (Un rien peut tout changer) de James Clear. Si tu en as assez des résolutions qui tombent à l’eau, ce livre t'apprendra à construire des habitudes solides et à progresser chaque jour de 1 %. En s'appuyant sur des exemples concrets, des recherches scientifiques et des stratégies éprouvées, James Clear t'explique comment modifier tes habitudes, ta mentalité et ta vie de manière durable.
Tu trouveras le livre "Un rien peut tout changer" ici :
Tu apprendras :
Pourquoi les petits changements font une grande différence.
Comment les habitudes sont liées à notre identité.
Un système en 4 étapes pour construire des habitudes qui perdurent.
Je partage également un plan d’action concret que tu peux mettre en place dès maintenant pour commencer à transformer tes habitudes et ta vie.
Prêt(e) à passer à l’action ? Écoute cet épisode et commence dès aujourd'hui à faire de petites améliorations dans ta vie !
Jane
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