Charge mentale et culpabilité : le duo qui épuise les femmes [REDIFFUSION]

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Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport.

Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi !

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Vous pensez à tout. Tout le temps. Les rendez-vous, la cantine, les cadeaux d'anniversaire, la machine à lancer avant ce soir… et malgré ça, cette petite voix qui murmure que vous n'en faites jamais assez.

On ne va pas se mentir : la charge mentale, c'est le mal invisible de trop de femmes. Ce n'est pas faire, c'est penser à faire — anticiper, organiser, coordonner, sans jamais poser le cerveau. Et quand la charge mentale s'installe, elle traîne presque toujours sa meilleure ennemie derrière elle : la culpabilité.

Dans cet épisode, je vous parle sans filtre de ce duo qui épuise. De cette culpabilité qui nous colle à la peau — culpabiliser de travailler trop, pas assez, de vouloir un peu de temps pour soi. On explore ensemble pourquoi la charge mentale pèse autant sur les femmes, d'où elle vient, et comment commencer à s'en libérer — sans culpabiliser, et surtout sans tout envoyer valser.

Un épisode qui parlera aux mères, aux futures mères, mais aussi à toutes les femmes qui portent beaucoup, en silence. Parce que la maternité n'a pas le monopole de la charge : le bien-être féminin passe aussi par le droit de lâcher prise, et par cette permission qu'on s'accorde si rarement.

Spoiler alert : vous n'avez rien à prouver.

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