#12 Comment je suis (presque) sortie de la dépendance : 7 pistes qui m'ont accompagnée

Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté.
Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.

Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…
C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.

Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et intime avec la dépendance :

• Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)

• Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémas

• Comment fonctionne le système nerveux quand on est accroché à quelque chose

• Le rôle de la dopamine et des circuits de récompense

• Le lien profond entre blessures d’attachement et dépendances

• Et surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.

Si toi aussi tu te sens parfois prisonnier·e d’une habitude, d’une relation ou d’une substance, sache que tu n’es pas seul·e.
Et que ce n’est pas une question de faiblesse : c’est une question de sécurité intérieure.

Cet épisode est aussi une belle introduction à mon programme Complétude 🌿
Un chemin de 21 jours pour t’accompagner à retrouver en toi ce que tu cherches à l’extérieur : sécurité, apaisement, amour.

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