Bien vieillir sans chuter
Chutes des seniors : et si on pouvait les anticiper ?
Dans cet épisode, on démarre à Loches, en Indre-et-Loire où un programme d'évaluation des chutes est déployé et des tests d'équilibre sont organisés sur place pour les habitants, qui sont nombreux à être intéressés…
En France, 20 000 personnes sont décédées en 2024 à cause d'une chute. Pourtant, ce risque reste largement sous-estimé alors qu’il peut être évité !
Pour savoir comment mieux prévenir les chutes des seniors, et comment vont vraiment les plus de 65 ans aujourd'hui, retrouvons Yves Morales, sociologue du vieillissement et directeur du laboratoire Cresco, Laurence Delpy, directrice de Aqui O Thermes Nouvelle Aquitaine et Nicolas Roumagne, co-fondateur de Resanté-vous, qui nous expliquent :
le constat de la pré-fragilité chez les plus de 65 ans, notamment chez celles et ceux éloignés des centres de dépistage
ce qu'est la sarcopénie, et pourquoi elle nous concerne tous, bien avant 65 ans
l'impact du mode de vie sur le risque de chute
pourquoi l'activité physique est le premier levier de prévention
le programme itinérant PÉCHUS, qui va à la rencontre des seniors sur leur territoire
Prévichute : un algorithme capable de prédire le niveau de fragilité d'une personne
l'application Acti Duo, conçue pour accompagner les aidants au quotidien
À retenir de cet épisode : bougez régulièrement jusqu’à tout âge (et sortir le chien, ça compte comme une activité physique !). Ne culpabilisez pas les personnes âgées mais cherchez leur motivation à bouger.
Si vous êtes aidant : laissez-les faire par elles-mêmes, c'est une forme de prévention à part entière.
Ressources :
Actiduo : Programme avec Actiduo - ReSanteVous
Programme Péchus : PECHUS : Quand la prévention frappe à votre porte !
Projet Prévichute : Une plate-forme digitale pour identifier le risque de chute
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