Coucher et lever à la même heure ! Vraiment, ça marche ? | E080

On entend souvent parler que de garder un horaire régulier est très aidant pour maintenir un niveau de repos suffisant au lever.  Mais y a-t-il des exceptions à cette règle ?  Et fonctionne-t-elle vraiment ?  C’est ce qu’on vous révèle à travers des recherches, mais surtout avec l’expérience des familles qui ont expérimenté un horaire régulier ou pas ! 

Bonne écoute 🎧

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