Gérer l’après-Ramadan sans pression ni culpabilité

Ramadan se termine, et je ressens le besoin de réfléchir à l’après. Dans cet épisode, je parle de mon envie de rester sur une bonne lancée, sans tomber dans l’excès ou la frustration.

Je partage quelques pensées sur l’équilibre entre motivation, constance et lucidité. Pas de programme précis, juste une démarche personnelle : avancer doucement, en tenant compte de ses limites et de sa réalité.

L’idée, c’est de viser la sincérité et la stabilité, pas la performance.

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