(32) Prendre soin de ta santé mentale: clé ultime de ton épanouissement!

Bienvenue sur ce nouveau partage!

Mon combat aujourd'hui est de mettre au même plan l'importance de la santé mentale de la santé physique. Jusqu'à preuve du contraire, on a un corps et une tête et les deux sont reliés ,même s'il est certain que beaucoup d'entre nous sommes complètement déconnectés de la dimension sensorielle de notre corps.
Episode de cette semaine que j'ai voulu pratico-pratique pour te donner des leviers sur lesquels tu peux actionner facillement et améliorer ton quotidien et ta vie.
Car c'est en étant bien dans son corps et dans sa tête que l'on peut accéder à l'épanouissement personnel quelque soit le domaine!

Pour prendre soin de ta santé mentale régulièrrement, tu as mon programme Bye bye Anxiété!: une boite à outils avec des pratiques telles que la respiration, la sophrologie et la méditation pour transformer ton anxiété et tes émotions de façon durable, 

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Loubna

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