S5Ep7 - Prends soin de toi autrement : approche globale du bien-être, écoute et ralentissement - Regards croisés avec Caroline CORMIER

Et si la première personne qu'on avait appris à ne pas écouter, c'était soi-même ?

Caroline est infirmière puéricultrice de formation, entrepreneure dans le bien-être et fondatrice d'OliLi, une plateforme d'orientation et d'accompagnement personnalisé. Son parcours est traversé par une conviction qui ne s'est jamais démentie : chaque personne mérite un accompagnement qui lui ressemble vraiment. Pas une solution universelle. Pas une liste de bonnes habitudes à appliquer. Une réponse ajustée à ce qu'elle est, à ce qu'elle vit, à ce dont elle a besoin à ce moment précis.

Dans cet épisode, Caroline parle d'écoute. Pas de celle qu'on tourne vers les autres — celle-là, on l'a souvent bien apprise. Mais de celle qu'on se doit à soi-même. Cette écoute-là, on l'a pour beaucoup désapprise. Progressivement. Sans s'en rendre compte. Jusqu'au moment où le corps envoie des signaux qu'on ne peut plus ignorer.

Elle parle des signes d'épuisement — ceux qu'on minimise, qu'on rationalise, qu'on reporte à plus tard. De ce moment où ralentir devient non plus un choix mais une nécessité. Et de comment accepter ce ralentissement sans culpabiliser, sans se juger, sans y voir un échec. Elle parle aussi de ce qui l'a convaincue, de façon définitive, que l'accompagnement personnalisé n'est pas un luxe : son propre épisode d'épuisement lors de la création d'OliLi. Même celle qui accompagne les autres doit apprendre à s'accompagner elle-même.

Le challenge de Caroline pour toi : prendre 5 minutes pour toi, sans téléphone ni distraction, et te poser trois questions. De quoi ai-je besoin aujourd'hui ? Qu'est-ce que je ressens vraiment en ce moment ? Est-ce que j'ai autour de moi les bonnes personnes, les bonnes ressources et le bon accompagnement ? Cinq minutes. Trois questions. Et parfois, tout change.

Et surtout, souviens-toi : ce que tu sais faire mérite d'être entendu.

🦚 Je suis Marine. Je donne la parole aux femmes qui osent autrement sur Elles Inspirent Studio, et j'ai construit Altisia pour que leurs compétences deviennent le socle sur lequel elles s'imposent et se reposent.

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